MINUM JAHE ITU MENYEHATKAN

(Sumber: Google)

Holaa semuaa, hayoo siapa diantara kalian yang suka banget sama jahe? Ehehhe wenaak toh??

Kali ini saya akan bahas mengenai jahe. Sebagaimana kita tahu, jahe adalah salah satu rempah-rempah yang kaya akan vitamin dan antioksidan dan pastinya sangat popular di tanah air. Menurut buku berjudul Jahe karya Hesti Dwi Setyaningrum, Cahyo Saparinto jahe mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, lemak, protein, pati, asam organik, dammar, zingeron, sineol, dan oleoresin.  Jahe juga seringkali digunakan sebagai bumbu dapur untuk masakan.  Jahe seringkali kita temui di warung atau angkringan pinggir jalan, harganya pun terjangkau mulai dari Rp.5000-Rp.6000 saja per gelas. Biasanya saya minum jahe di sore hari, rasanya sangat amat segar kalau diminum hangat-hangat apalagi kalau diminum pas lagi cuaca dingin. Memang kalau air jahe murni itu rasanya pedas. Nah kalau sobat-sobat takut pedas, sobat-sobat bisa tambahkan sedikit gula atau susu agar supaya tidak terlalu pedas.

Perlu diketahui jahe memiliki banyak manfaatnya lho bagi kesehatan, diantaranya adalah:

1.     Sebagai obat rematik. jahe kaya akan minyak asiri yang dipercaya mampu meredakan nyeri sendi. Cara pengobatan rematik dengan jahe cukup mudah. Sobat-sobat bisa bakar jahe kemudian tumbuk, lalu tempelkan tumbukan jahe yang masih panas di area tubuh yang terasa nyeri. 

2.     Meningkatkan daya tahan tubuh. Mengutip dari Kompas.com, jahe mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian. Berdasarkan penelitian, ekstrak jahe bisa menghalangi pertumbuhan beberapa strain patogen saluran pernafasan. 

3.     Mengurangi mual dan muntah. Kalau sobat-sobat merasa mual, mau muntah bisa jadi dikarenakan adanya masuk angin atau sedang meningkatnya asam lambung. Jika demikian, sobat-sobat bisa minum jahe karena jahe juga mampu mengurangi rasa mual dan muntah yang disebabkan mabuk perjalanan, kemoterapi, dan gangguan pencernaan. 

4.     Batuk kering. Jahe mengandung senyawa aktif dan bersifat antiradang. Artinya, jahe bisa jadi obat batuk kering herbal. Cara merebusnya, sobat-sobat bisa rebus jahe 20-40 gram ke dalam empat gelas air. Sobat-sobat rebus jahe sampai mendidih kemudian minum selagi hangat.

5.     Menurunkan kolestrol. Namun untuk para penderita kolestrol bisa mengkonsmsi wedang jahe tanpa gula.

Baiklah sobat-sobat demikianlah informasi yang saya sampaikan, semoga bermanfaat dan selamat mencoba..

Terima kasih telah membaca..

Have a nice day J

Reference: https://kesehatan.kontan.co.id/news/ini-manfaat-jahe-untuk-kesehatan-tubuh-yang-harus-anda-ketahui